Artikel fisioterapi

Edukasi Fisioterapi

Fisioterapi Neurologis di Jogja untuk Stroke dan Gangguan Saraf

MEND Wellness Clinic menyediakan layanan fisioterapi neurologis di Jogja untuk membantu rehabilitasi pasca-stroke, gangguan saraf, dan pemulihan kemampuan gerak.

Baca Selengkapnya

Edukasi Fisioterapi

Sebelum Bermain Padel, Cek 4 Hal Ini untuk Kurangi Risiko Cedera

Sebelum bermain padel, pastikan pergelangan kaki, lutut, dan bahu siap bergerak. Pelajari 4 persiapan penting untuk mengurangi risiko cedera saat bermain.

Baca Selengkapnya

Tips Kesehatan

Nyeri Berpindah-Pindah dari Pinggang ke Lutut dan Bahu? Ini Penyebabnya

Hari ini pinggang sakit, besok lutut, lalu bahu ikut nyeri? Kenali penyebab nyeri berpindah-pindah, hubungan antarbagian tubuh, kompensasi gerak, dan kapan perlu fisioterapi.

Baca Selengkapnya

Edukasi Fisioterapi

Cara Menjaga Kesehatan Tulang agar Tetap Kuat: Nutrisi dan Olahraga

Ingin tulang tetap kuat hingga usia lanjut? Kenali nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, vitamin K, magnesium, dan protein serta olahraga yang membantu menjaga kesehatan tulang.

Baca Selengkapnya

Edukasi Fisioterapi

Duduk Terlalu Lama Setiap Hari? Kenali Dampaknya bagi Tubuh

Berangkat kerja 2 jam, duduk di kantor 8 jam, lalu pulang 2 jam. Tanpa sadar, tubuh terlalu lama duduk. Kenali dampaknya bagi otot, sendi, dan kesehatan serta cara menguranginya.

Baca Selengkapnya

Olahraga & Cedera

Baru 2 Minggu Gym, Berat Badan Naik? Ini Penyebab dan Cara Menyikapinya

Baru mulai gym tetapi berat badan justru naik? Ketahui penyebabnya, mulai dari perubahan cairan tubuh hingga adaptasi latihan, serta cara mengatur latihan agar tetap aman dan efektif.

Baca Selengkapnya

Tips Kesehatan

Smartwatch Bisa Pantau Detak Jantung, Tapi Bagaimana dengan Pola Gerak Tubuh?

Smartwatch dapat memantau detak jantung, tidur, langkah, dan aktivitas harian. Namun, apakah data tersebut cukup untuk mengetahui kondisi tubuh? Kenali perbedaannya dengan pemeriksaan fungsi gerak.

Baca Selengkapnya

Nyeri & Postur

Sakit Tumit Saat Bangun Tidur? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tumit terasa sakit saat langkah pertama setelah bangun tidur? Kondisi ini dapat berkaitan dengan plantar fasciitis. Kenali penyebab, gejala, cara mengatasi, dan kapan perlu pemeriksaan fisioterapi.

Baca Selengkapnya

Ergonomi & Aktivitas

Duduk Bersila atau Selonjoran? Kenali Posisi Duduk di Lantai yang Nyaman

Duduk bersila dan selonjoran merupakan dua posisi duduk di lantai yang umum dilakukan. Ketahui perbedaannya, pengaruhnya terhadap kenyamanan tubuh, dan pentingnya berganti posisi secara berkala.

Baca Selengkapnya